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時間短縮でサクッとローラー練
322W 10min
10分だと330Wは欲しいところ
手短におしまい
2016.04.02 Sat l 未分類 l コメント (0) トラックバック (0) l top
300W 2min
380W 30s

307W 2min
353W 30s

304W 2min
347W 30s

306W 2min
343W 30s

306W 2min
350W 30s

304W 2min
349W 30s

308W 2min
339W 30s

302W 2min
339W 30s

計20min avg 319W
もう1セットは無理~
2016.04.01 Fri l 未分類 l コメント (0) トラックバック (0) l top
朝練で5時くらいからローラー
アップは適当に
1時間ギリギリの強度で
Avg299.9W NP300W 1時間
あと0.1W貰えませんか?😁
終了したらガクガクになりました(´Д` )
2016.03.30 Wed l 未分類 l コメント (0) トラックバック (0) l top
160Wで1時間半くらい
ひたすら読書しながらクルクル
腹減った(´Д` )
2016.03.28 Mon l 未分類 l コメント (0) トラックバック (0) l top
330W 5min
205W 5min
333W 5min
197W 5min
336W 5min
198W 5min
334W 5min
153W 5min
最後は声にならない声が出て悶絶(´Д` )
最近のベストは5分350W
20分なら325W
数字としては悪くないでしょ?
その後は大学で1日お仕事のことで勉強
2016.03.27 Sun l 未分類 l コメント (0) トラックバック (0) l top
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