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ガッツリ朝から走るつもりだったけど

朝葡萄は誰もいないみたいだし
っとツイッター見ながら
痛恨の二度寝

さしぶりにサイクリングロード通勤28キロ

昼食は社食で、ミソカツだった
ご飯は小盛りにしておいた

今日は仕事あがりに僕に自転車を教えてくれた上司と走りにいくことに
奈良ポタリング
終始ゆるゆるペースで
色々積もる話もありずっと話をしてた
こうやって上司と部下の関係で走るのも最後でしょう
これからは自転車仲間として走ることになるのでしょうけどね
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晩御飯は二人で中華食いました
変わった店名でオリンピック飯店
滅多に中華なんて食べないので特においしく感じました


で、上司宅から帰宅
途中ローソンとイオンで色々
食料を買っといた、リュックぱんぱんやで
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今日は登りまったくなし
計107キロでした
たまにはこんなサイクリングもいいよね!


明日の朝練はさしぶりに参加できそうだ
早く寝ないと遅刻するわ
さてダイエットの効果はあるだろうか

今日は暑くてアイスの消費がはんぱない
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ちとダイエットモード停滞中
っというか、ほぼ冬の脂肪はとれました
あとはどこまで絞るかですわ

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2013.03.16 Sat l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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