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六甲のダメージは大きく
どんずるの緩い傾斜でもきつくインナーで
とりあえず、朝葡萄だけは行っとこうと
終始インナー23tでクルクル登っておいた
誰か朝葡萄にいると分かると無理してでも起きて出発してしまいますね
これも自転車乗りの証か
朝は50キロ

寝坊したので朝食は食べてなかったので昼食はガッツリ
IMAG0904.jpg
あと3回食べたら、今の職場で食べる社食も終わりなので
なんとなく写真に収めておいた

で、帰宅
まっすぐ家に直行するつもりだったんだけど
空腹感が強すぎてペダルを回せない
ブランパンでも食べようとローソンへ
売ってなかったので、出ようとしたんだけど
ふと、食パン1斤138円だったので購入
lawsel3.jpg

同時にミックスジュース500mlも買ってしまった
ガッツいて全部食べて出発
さすがに、食べ過ぎた・・・
家通り過ぎて水越奈良一本登って帰宅
丁度52キロだった
キッチリ食べた分以上のカロリーは消費してると思うんだけどなー
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2013.03.15 Fri l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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