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日曜日はサカタニの朝練
相変わらず、きつい
短時間高強度の3本

そっから有志で金剛ロープウェイ
あーしんどい!きっつ!っというペースで引いてもらい頂上まで

めちゃええ練習になった!
最近はパワーも心拍も付けてないけど、ローラー以外だと必要ない気がしてきた

今日は頂上でペダリングの話になった
僕もよくあるんだけど、ロングの最後になって足が売り切れているんだけどペダリングが軽快に脱力できていると実感できる
やっぱり力んで踏んでいるので距離を走ることで余計な筋肉が疲れて
最後は踏めなくなって回るようになるんだろうか
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2014.10.26 Sun l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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