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平坦でインターバル10本して
終わったら頭痛した
そのあと
信貴山を34×28でハムスト意識してクルクル回転で登坂
あとは脂肪燃焼走

まぁぼちぼちと
八ヶ岳までには59キロくらいには戻りたいんだけどなぁ
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2014.10.21 Tue l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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