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5時間睡眠で
11時間労働して

さて自転車乗るぞと思うも
まーたっく力入らない

てきとうに流して
カロリーだけでも消費すること1000カロリー
こんな状態のときに無理にあげる必要もないかな

どうも連日上げていたので糖質が足りていないかんじ
体のスカスカ具合が半端ない

明日のロングに備えて夜は炭水化物をたっぷりと
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2014.07.01 Tue l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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