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10時間寝て

12時間仕事して

そのあとトレーニングへ
グリーンロードから金剛ロープウェイ
ひたすら引き足のみで高回転で出力出すことを意識
腸腰筋が崩壊しそうになった気がする
しっかしペダリング効率がほんまかいなーってくらい高い値出てた
まぁええ傾向かな



最近思うことはペダリングがどんだけ下手くそでも身体能力が高ければ一般総合優勝くらいならできる
さらにワンステップ目指すなら効率+身体能力なんだと思う

いつかはチャンピオンクラスで戦うのである!
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2014.06.30 Mon l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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