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早朝から仕事して昼から自転車

紀の川沿いから大門 下りも足を回して紀の川をから五条まで
休憩なしのノンストップ80キロ



上りはペダリング効率60%を越えるように意識してたら今までと違うところに疲労溜まってきた
ええ傾向ちゃうやろか
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2014.06.11 Wed l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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