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出勤前にローラー500kj

もう足パンパンすぎてFTPの50%でもきつかった
3本ローラーなのにインナーに入れてダラリーンと回したのみ
それでも大汗だけはかいておいた

鹿肉のステーキを初めていただきました!
血抜き処理されたものだったので
赤身でヘルシーでめちゃうまかった!


乗鞍、無事当選しました!
今年の最大の目標
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2014.03.26 Wed l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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