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朝起きたら胃がズーンっと重かった
おかしいな胃腸は強いはずなんだけどな
とりあえず軽くローラー
汗じわっとかいて250kj

仕事中も体だるかった
風邪か

帰宅してガッツリ飯食ったらめちゃ元気になった

んでローラー
テンポ走から1分ずつギア重くして乳酸貯まり切るまであげて500kj
まぁまぁええ練習なったかな

最近の酒のつまみ
黒豆納豆!わさびで食うとめちゃいける!ヘルシーだし、タンパク質も補給できる!
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2014.03.17 Mon l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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