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雨で開催が危ぶまれた朝練

路面ウェットだけど辛うじて開催されることに

自分にとってはチーム員の方と交流できるだけでなく普段使わない筋肉を総動員できる機会なので
是が非でも参加したいと思っている

いつも通りのメニューこなしてクタクタ
そのまま有志で金剛ロープウェイ

で帰宅2000kj

水越トンネルを往路ともに使用


夕御飯前にリカバリーでローラー回して汗かいてリフレッシュ200kj

この土日はけっこう走れたな!
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2014.03.02 Sun l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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