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今日は合同練習の日の予定だったけど雨で中止
っということで起きてローラー2時間ほど
ほとんどは脂肪燃焼でダラダラ
10分頑張ってみたり、1分走何本もしてみたりで計1200kj

休みなので色々他のことして

夕方から天気良くなってきたから実走2時間くらい
水越の偵察にでも
一人で走るには問題ないけど集団で走るのは危険すぎる路面だった
計1100kj


3本ローラーならけっこう楽しく乗れるのよな
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2014.02.27 Thu l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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