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雪の影響でさしぶりの開催となる朝練

とりあえず道の駅まで向かう
ローラー練の影響か足が異常に軽く回る回る!
水越トンネル頂上まで200W平均でこれた、今までの最高だわ、大阪府に出たときで自宅から40分かからなかったし
やっぱりローラーはペダリング練習には最適

水越が凍結のため今回は金剛ロープウェイで開催
っといってもロープウェイも凍結箇所がチラホラと
頂上まで上げ倒して到着
-4度の中下山し

さしぶりのパワークランクと戯れる
僕も過去に持っていたことがあったけど、あまりにも回せず1週間くらいで飽きた代物だ
今回はペダリングテクが向上しているのか、回すことができて一安心

そこから有志でグリーンロードを周回してショップへ寄り帰宅

あいかわらず強度が高い練習だった、バタンキュー
ちょうど走行距離100キロで2300kjほど

スイセンの時期限定の屋台
すべてがうまい!
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2014.02.23 Sun l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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