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ペダリングモニター導入しました!

パイオニアのじゃないけど

一番原始的だけど確実?


起きてローラー

一度自分のペダリング見てみようと
10分アップの5分ごとにギアを1枚ずつ重くしていき足の動きを観察、最終6倍まで

が、ケイデンス80~100だと、自分では違い分からんわ
次は負荷をさらに上げてケイデンス低めで試してみよう 計600kj

夜はうまい夕飯を食うためと
立ち仕事の足の疲労をとるために
ケイデンス100で軽く400kj

そろそろローラーのメニューとかも真剣に考えないとな、起きて適当に感覚で回すだけなんで
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2014.02.22 Sat l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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