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珍しく仕事が早く終わったので走りにいくことに

軽く水越奈良一本

まぁ無難に4倍から始まり、祈りの滝から5倍で最後はモガク
IMG_20131211_165815.jpg

あとはサイクリングロードを軽く流して
グリーンロードの上り区間だけを5倍で
計1000kjほど


期間限定に弱いんだよな
IMG_20131210_070124.jpg

おフランスのチョコが安くなってたので買った
めちゃうまいんだけど
成分みてビックリ、植物油脂が一番上にあった
つまり体に悪い油の塊ということだ、こんなん頻繁に食ったら心臓の血管詰まるで
IMG_20131210_190242.jpg
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2013.12.11 Wed l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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