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12月1日 4葛 中尾 粉河 神通 犬鳴 94㌔
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12月2日 サカタニ アワイチ 154㌔
画像は河合さんよりお借りしました
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皆さんありがとうございました、また宜しくお願い致します

12月3日 ジテツウ 信貴山 十三峠通勤 94㌔

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12月4日 葛城山 塔原 蕎原 牛滝?! 34㌔ ローラー 40分
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12月5日 ジテツウ35キロ
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12月6日 ジテツウ35㌔ ローラー45分
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計446キロ
ローラー85分

こんな淡々とした記録

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2012.12.06 Thu l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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