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たまには趣向を変えて激坂系に練習にいくことに
チーム員の方もいるかなーっと淡い期待をして5時出発

最近の朝食のお気に入りは
ドイツのプンニッケルパンというライ麦パンをカリカリに焼いて卵をサンドしたものと
グリーンスムージーという超健康的な組み合わせ
セロリ、レタス、ホウレン草、小松菜などと柑橘系を合わせると不思議とうまい!

1本目は距離短いから4.8倍でいく
ペダリングが乱れているみたいで
普段使わない筋肉が疲れている感じがした
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水越から見る景色とは全然違うよな
都会なような気がする
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道路のワインディングが素晴らしい!
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2本目はインナー 25Tでクルクルいっといた
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たまには、場所を変えるのもええと思う
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ペダリングを修正するために帰りは、のどか村を経由して奈良の三郷から平地を回しながら帰宅
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あんまり来ないんで写真を色々パシャリ
一度葡萄坂のワインでも買ってみるかな
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前日はワインで酔って9時半就寝という
カバ アデルナ ブリュット・デ・ブリュット レセルバ
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2013.11.01 Fri l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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