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朝4時半に起床 心拍43
いつも枕元に置いてあるパルスオキシメーターで計ってます

水越奈良 金剛ロープウェイ 水越大阪 60キロ

集中力がなかったが足の疲労はなかったんで

450わっとおおおお!
って踏みまくった

さすが体重増えただけあって簡単に出力出てくれる

疲れた、心臓バクバクやわ



2、3ヶ月前に階段が上れなくなるまでダイエットしまくって
最後は体壊したときの食事、もうやらんぞ

朝 プロテイン60g 無脂肪乳300ml
昼 サラダ大盛り プロテイン15g入りドリンク 飴玉
夜 プロテイン60g 無脂肪乳300ml

常に低血糖ぎみでぶどう糖常備してた、もうやらんぞ
絶対にマネしたらだめですわ
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2013.07.30 Tue l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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