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日本語では積極的休養と言うらしい
うむ、なかなかええ言葉やで

っということで朝の5時半から12時間ほど労働して
時間外手当もガッポリ稼いで帰宅

サッと晩御飯を食べて奈良自転車道周回

ケイデンス100でゆるーりと41キロ
こんなんで筋肉疲労とれるのか
まぁ明日の練習で分かるかな

IMAG1067.jpg
なんとなく拷問部屋の写真をとってみました

さて明日はキッチリ追い込んでみようか
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2013.05.13 Mon l トレーニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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